Journal du quotidien
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Le journal quotidien est spécialement conçu pour prendre un moment pour soi chaque jour. Pour réfléchir à ce que vous ressentez, à ce qui s'est passé et pour rêver à ce qui est à venir. Avec cette routine quotidienne, vous prenez conscience de vos pensées et en les écrivant, vous créez de la paix et de l'espace. Chaque jour, vous réfléchirez à 5 points centraux :
- l'intention du jour
- ce dont je suis reconnaissant
- ce dont je suis fier
- ce que j'ai appris
- un moment pour moi
Ce journal peut être considéré comme un journal intime avec des outils pour commencer ou terminer la journée.
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- ce dont je suis fier
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